Cara Mengecilkan Perut secara Efektif. Cara mengecilkan perut secara efektif banyak di internet, tapi jangan asal tiru, sebab banyak tips mengecilkan perut tersebut sama sekali tidak efektif malah mungkin berbahaya. Apalagi jika tips mengecilkan perut yang ditawarkan menggunakan obat-obatan berhati-hatilah. Dari sejak jaman nenek moyang cara efektif mengecilkan perut hanyalah olah raga.
Olahraga yang tepat dalam mengecilkan perut sebagai berikut:
- cara efektif dan paling efisien yakni mengecilkan perut dengan meniru gerakan shalat dengan benar. (banyak orang shalat rajin tapi perut tetap buncit, ini disebabkan karena dia tidak melaksanakan gerakan shalat dengan benar sehingga shalat tersebut tidak menjadi cara efektif mengecilkan perut buncit baginya.)
- Berdiri tegak ketika shalat, tegak berarti lurus, perhatikan ketika tulang punggung kita berada dalam posisi tegak lurus, bercerminlah, pasti perut akan terliat lebih kecil daripada ketikatulang punggung melengkung. Jadi berdiri tegak cara efektif pertama mengecilkan perut dan ini tips ampuh.
- Posisi ruku, yang benar itu membentuk sudut siku 90 derajat, Kalau telur diletakkan di punggung orang yang benar ruku-nya maka telur itu tidak akan jatuh. dalam posisi tubuh melengkung 90 derajat dan pinggang menjadi tumpuannya, coba perhatikan perut gendut anda, bagai mana mengecil kan. jadi ruku merupakan cara efektif untuk mengecilkan perut, ini tips murah kedua.
- Posisi sujud yang benar menjadi cara efektif dalam mengecilkan perut posisinya adalah tumpuan beban itu pada alat gerak seperti tangan dan kaki (lutut) tumpuan beban tubuh bagian depan bukan di kepala itulah sujud yang benar. Ketika sujud juga dianjurkan perut ditarik ke atas (lihat hadis). dalam posisi sujud yang benar ini maka perut pastinya akan mengecil, dan coba anda lakukan sujud dengan tumpuan beban pada telapak tangan hidung dan jidat sekedar menyentuh sajadah saja, berapa menit anda sanggup? kalau tahan 5 menit maka anda termasuk super (hehe). itulah sebabnya bacaan sujud cukup singkat, itu karena sujud yang benar itu memang berat lho. Inilah cara mengecilkan perut ketiga dan ini merupakan cara efektif and free lho :D
- posisi duduk diantara 2 sujud. perhatikan karena kita memang manusia dan dianugerahi sifat malas, maka duduk diantara dua sujud kita selalu bermalas-malasan sehingga tulang punggung dalam posisi melengkung kedepan, padahal posisi duduk diantara dua sujud ini dianjurkan dalam posisi tegak. dan dalam posisi tegak maka perut akan lebih lurus dan ini mampu mengecilkan perut bila dilakukan terus menerus.
Pastinya gerakan-gerakan diatas mampu mengecilkan perut dengan cara yang efektif tidak membutuhkan obat-obatan kimia maupun herbal. dan bila itu kita lakukan sehari sebanyak sebanyak 17 kali gerakan sehari pastinya kita tidak perlu ke gym atau sport center untuk konsultasi masalah mengecilkan perut. Sebab tips cara efektif yang kami muat ini sudah terbukti, buktinya perhatikan saja orang-orang sekitar anda yang rajin shalatnya dengan posisi yang benar.
Cara berikutnya >>>
Tidak ada komentar:
Posting Komentar